自粛生活で60%の都民が痩せない悩み、30%がダイエット食品でお腹ポッコリと回答
〜食生活とSIBOの調査　1位は野菜　2位はヨーグルトなど〜

大人のための母乳をコンセプトに日本一高級なプロテイン販売など健康食品・栄養補助
食品事業を展開するオルト株式会社(所在地：東京都渋谷区、代表取締役社長　青山海太竜樹)は、
2020年5月に東京都在住の方223名に対して、新型コロナウイルス対策でしている食生活と
SIBO（小腸内細菌異常増殖症という、小腸内に細菌が異常に増殖してしまう病気）についての
調査を行ったことを報告いたします。


◆アンケート調査結果のポイント

１．都民の約40%の人は免疫力を高めるために食事で対策している。

２．免疫力対策１位：野菜を多く食べる　２位ヨーグルトなどを食べる。

３．自粛生活による運動不足で都民の60%は痩せない悩みを持っている。

４．特にダイエットをしてもお腹がポッコリという悩みを抱えた人が30%。

５．SIBO（小腸内細菌異常増殖症）の認知度わずか8.5%

◆調査概要
調査方法：インターネット調査
調査対象：東京都在住20代〜60代の男女
回答数：223名
調査時期：2020年5月



◆SIBO（小腸内細菌異常増殖症）とは？

　小腸内で細菌が異常に増殖することによって、様々な不調が起こることを言う。

　腸内細菌はこれまでもっぱら大腸の中にいるものとばかり一般には考えられてきたが、
実は小腸内にも、大腸に比べて少ないが（内容物1g当たり1万個くらい）、細菌が住み
ついていることが最近分かってきた。

　その細菌が何かの原因で異常に増殖SIBO（殖して1g当たり10万個ほどになると
SIBO（小腸内細菌異常増殖症）と呼ばれる病気になる。


◆九州大学生体防御医学研究所感染制御学分野の吉開泰信名誉教授のコメント

「SIBOと免疫食品について」
　腸内細菌には酸素がないと生きていけない好気性菌、酸素がなくて
も生きていける通性嫌気性菌、酸素があるとかえって死んでしまう偏
性嫌気性菌がいる。小腸には好気性菌、通性嫌気性菌が多く、大腸
には偏性嫌気性菌が大量に存在する。ヨーグルトの乳酸菌は通性嫌
気性菌で、主に小腸で働く。　一方、ビフィズス菌は嫌気性菌なので主
に大腸で働く。

　免疫プロテインの抗体は、主に好気性菌と通性嫌気性菌に対する抗
体なので、小腸内で異常に増殖した腸内細菌を抑制してSIBOに対して
有効に働く可能性がある。逆にヨーグルトの乳酸菌はSIBOをかえって
悪化させる可能性も考えられよう。

　今まで医者に行ってもなかなか相手にされなかった「下痢と便秘を
繰り返す」とか「お腹がパンパンでおならが臭い」とか「ダイエット
しているのにお腹ポッコリ」とかの悩みを抱える人は要注意。

　SIBOという病気で注目されるのは、これまでお腹の免疫に良いと
されて来たヨーグルトとか、食物繊維とか、トクホのオリゴ糖とか、
納豆やキムチなどの健康食品の多くが、SIBOの人にとってはかえって
食べれば食べるほど悪くなる、つまり逆効果になることが多い。

　SIBOの研究者は、今まで原因不明とされて来たお腹の不調の多くが、
納豆やヨーグルトだとしてそのリストを作っている。それによると、
SIBOの人が避けるべき食品としてリストアップされた大多数が、
ダイエットに良いとして流行した「低GI値食」に重なっていることがわかる。
つまり、ダイエットに良いとせっせと摂っていた納豆や大豆製品、
ヨーグルトなどでかえってお腹がポッコリして少しも痩せない、
ということがおこる場合もある。